2018年01月15日

 

みなさんこんにちは！！

本日は坪内が更新していきますヽ(^o^)丿！！

最近はますますさむくなりましたね(>_<)

こんな時期は怪我がとても多いと言われています。

寒い時期に多い怪我として

寝違え・ぎっくり腰・肉離れが増えるそうです！！

これらは体の筋肉の冷えが原因とまります|дﾟ)！！！

寝違えは不自然な姿勢で長時間いて、

ゆっくりと姿勢を変えた瞬間に突然痛みが起きるといわれています

冬の時期や旅行先などで、いつもと違う枕を使うときに多いんです。。。 🙄

ぎっくり腰は、長時間の不自然な姿勢や重いものを持った直後、

または急に筋肉を動かしたときにおこります 🙄

肉離れは、太ももの裏側の筋肉におこりやすいと言われています」  😥

ケガを予防するためには、普段から体を温めてほぐすことが大切です☆

ケガをして痛みが出てからではおそいので、

体を温めて全身の血流を良くして、体の硬くなっている筋肉をほぐして

体を動かしやすい状態をつくっていきましょう(*’ω’*)b！

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

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