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  「冷房病」について

2021年07月26日

こんにちは! ひだまり鍼灸整骨院の片山です! みなさん、「冷房病」という言葉を聞いたことはありますか? 知らず知らずのうちになっているかもしれません! 正しく理解し、予防していきましょう!! 冷房の使用し過ぎで体の体温調整機能に変調が起こり、自律神経の失調から体にさまざまな悪影響が出ることを、総称して「冷房病」といいます。 人の体には体温調節機能が備わっています。 暑いときに...

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  猫背について

2021年07月16日

こんばんは! ひだまり鍼灸整骨院の片山です! 今回は【 猫背 】になるとどのような症状が多いのかということをお話いたします! 肩の重だるさ 猫背の姿勢により、頭の重みが前にかかるため、それを支えるために肩の筋肉を使います。 この状態が常に続くことで、 身体の負担が蓄積し筋肉が硬くなってしまいだるさとなります。 肩こりというと、肩(僧帽筋)のイメージがありますが、実際「首の痛み・だるさ...

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  膝下の痛みについて

2021年07月9日

こんばんは!!小林です!(^^)! 最近オスグットが原因でひだまり鍼灸整骨院に来院される方が増えています… オスグットというのは、簡単にいえば成長痛です。 特に小学校から中学校に上がって運動量が増えたり、冬場に入り走り込みの練習が増えたりすると起こりやすくなります。 オスグットになってしまうと走ることはもちろんですが、歩くときにも痛みが出てしまう場合もあり、ジャンプ...

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  肩こりからくる頭痛に効く体操

2021年07月2日

こんばんは!!ひだまり鍼灸整骨院の菅野です(*‘∀‘)   今日は肩こり!!からくる ひどい頭痛に効く頭痛体操をご紹介します(*ノωノ)☆☆   1回2分程度、首や肩の筋肉をほぐすように伸ばすだけです! デスクワークが多いなど同じ姿勢をとることが多い方は首の後ろが 硬くなっていないか留意し、頭痛体操を取り入れると◎   ...

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  寝違えについて

2021年06月25日

こんにちは! ひだまり鍼灸整骨院の小林です‼︎ 今日は寝違いについてお話しさしていただきます‼️ 一般的には、不自然な姿勢で寝ていることによって、首や肩の軟部組織(筋肉や腱、靭帯)に負担がかかってしまうと、筋肉に急性の炎症を起こして痛みが出てしまいます。 これが寝違えです!! 寝違えの原因はデスクワークなどによる首や肩の過度の緊張状態ですが、それに加えて、お酒を飲み過ぎたり、睡眠不足が続...

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