2020年03月29日

こんにちは！亀田です！

本日は坐骨神経痛について書かせていただきます！

まず、坐骨神経とは人体の中でもっとも太く、長い神経です

この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰やお尻、太もも、ふくらはぎに電気が走ったような痛みやシビレなどの症状が引き起こされます！！

坐骨神経痛というのは病名ではなく症状の一つとして出てくることも多々あります。

放っておくと悪化することもあるのでしっかりと治療をしていかなければなりません！！

坐骨神経痛を改善する方法としては、重たいものを持たない、腰周囲「体幹」の筋力をつける、腰やおしり、足の筋肉の緊張を取り除いていくことによって症状が改善されていきます！

また、神経の圧迫を取り除くために太もも裏のストレッチや足上げリラックス法も効果的です！

あおむけになって椅子に両足を乗せることで腰部の脊柱管が少し広がり、神経の圧迫が緩みます。

坐骨神経痛でお悩みの方は是非一度ひだまり鍼灸整骨院にご連絡ください(｀・ω・´)

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

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柔道整復師　宮原洋平　監修