2017年07月15日

こんにちは！YouTubeを見るのが日課のひだまり鍼灸整骨院の藤井です(*´ω｀*)

なりたい職業ランキング1位にも選ばれてるユーチューバーの動画を見るのが

1日の楽しみにもなってます。(笑)　気になるけど出来ないことをやってくれる所が

見ててあきません！！ｗｗ　オススメのユーチューバーがいたら教えてください！(^^)/W

 

では今日は、最近自分自身もなった寝違えについてご紹介します！

寝違えの痛みは、寝ているときに血流が妨げられた事によって代謝物質がたまりその部分が

炎症を起こしてる状態です。

人間は寝ている間無意識のうちに姿勢を変えます。無理な姿勢に違和感を感じた場合は無意識

に姿勢を変えるので寝違えなどを回避します！

でも睡眠不足やつかれが溜まってると反応できなくなり寝違えがおこります(‘Д’)

 

寝違えになってしまったら

無理に動かしたり、痛い所を触ることは更に悪化させてしまいます×

まずは冷やすことが大切です！「５～１０分」

★お風呂　　　温めると悪化させてしまうので控えましょう！

寝違えがない場合は逆に温める事で寝違え予防になるのでしっかり湯船につかりましょう！

 

寝違えたらまずは触らない・冷やす事がたいせつです！！！

 

寝違えの症状でおこまりでしたら当院までおこしください！

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

加古川市ひだまり鍼灸整骨院へ

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