2016年12月22日

こんにちは！！ひだまり鍼灸整骨院の森田です。

本日はこの季節、特に寒い季節に多いギックリ腰について第二弾お伝えしていきます！！

 

ギックリ腰は体が伸ばせない、痛みが強すぎる症状から「魔女の一撃」と呼ばれています。

これは腰の筋肉の捻挫、肉離れに近い症状があり起き上がりに激痛が走ってしまいます。

ギックリ腰はいきなり起こるようなイメージですが前段階でも兆候があります。

肩が凝るような感じがする、腰に違和感や重ダルさがある、などの兆候があります。

絶対ではないので急にくる場合もありますが笑。

ギックリ腰が来る要因としては背骨の歪み、骨盤の歪みや筋肉がかなり硬くなってしまっている場合やあります。

そしてなってしまった場合は対処がものすごく大事です。

ただ安静にしすぎていても痛みは引きにくいので動ける範囲（痛みが出ない状態で動く）方がいいです。

ストレッチなどが効果的ですがその際は動ける範囲で足の曲げ伸ばし、腰にゆっくり動きをつけてみてください。もちろんこの時に痛みがでては良くないので動ける範囲で。

無理にしすぎると後に痛みが残るので気を付けながらでお願いします。

ひだまり鍼灸整骨院ではギックリ腰の予防のそうですが早期回復の施術を行っております！！

もし腰に違和感、重ダルさ、痛みがある場合はひだまり鍼灸整骨院にご連絡ください！！

徹底的にサポートさせて頂きます(*’▽’)

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

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