2017年01月7日

こんにちは！ひだまり鍼灸整骨院の藤井です(^^)/

 

スポーツは常にケガの危険性がともないます。肩の脱臼も

スポーツなどが原因で受傷する怪我のひとつと言えます!!

 

今日は肩の脱臼の応急処置と再発をしないための予防方法を

お伝えしたいと思います(*’ω’*)☆

 

肩の脱臼は何度も繰り返してしまう可能性があります！

 

※何度も肩の脱臼が起こってしまう場合は、はがれてしまった腱などを

つなぎなおす手術をして根本的な治療をします。

 

そうならない為にもスポーツをする前の準備運動はもちろん、

日常生活にも十分注意する必要があります(; ･`д･´)

 

〇ペットボトルを利用する→水を入れたペットボトルを持ち、肩の高さまで

持ち上げる・おろすを繰り返します。腕の筋肉をつけ、

肩関節を支える力を強くする効果があります!!

 

〇ゴムバンドを利用する→脇の下は離さないように肘を90度に保ち、

ゴムを伸ばしたり縮めたりします。肩周囲の筋肉を鍛える効果があります!!

 

それでも良くならない・違和感がある、、そんな時は

ひだまり鍼灸整骨院にお任せ下さい!!!(*´ω｀*)

 

腰痛、膝の痛みはもちろん、肩の脱臼整骨院で診させていただいてます(*’▽’)

しっかり治療、予防をして楽しくスポーツをしていきましょう＾＾

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故・でお悩みの方

加古川市ひだまり鍼灸整骨院へ！！

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