2016年11月24日

 

 

本日は、寝違えについてご紹介します(^○^)

 

最近特に、冬を強く感じるようになってきましたね

朝起きた時などに突然、

・首回りが痛い

・じっとしていても痛い

・振り向くことができない

などはありませんか？

それ、寝違えかもしれません！

 

寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢をとったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、痛みが生じることをいいます。

寝違えは肉離れに分類されます。

寒いと無意識に肩に力が入りませんか？

特にこの寒い時期に、寝違えは起こりやすくなります。

一度寝違えをしてしまうと、ギックリ腰のように癖になる方が多いです！

同じ痛みを繰り返したくはないですよね？

 

寝違えにならないようにするには？

・体を冷やさない

・ストレッチをする

・ソファーなど不安定な所で寝ない

などがあります。

 

もし寝違えになってしまったら？

まず痛みが出ている部分を冷やすことが大切です！

ひだまり鍼灸整骨院では寝違えなどの急性症状もしっかりと治療させていただいております！

同じ痛みがぶり返しにくいお体づくりを、患者様のお体に合わせて治療をしっかりと提案させていただきます！

痛みが出たらまずひだまり鍼灸整骨院にご相談ください！

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

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