2017年08月3日

こんにちは！ひだまり鍼灸整骨院の新人の林です！

今日は足の捻挫についてご説明しようと思います！

足の捻挫といってもバカにしてはいけません！！

夏になって外出しやすい季節です 😆 

そういう時だからこそ、部活をしている学生さんであったり、休日によく出歩く方であったりなどは特に気を付けなければいけません！

特に学生さんに多いスポーツ外傷になります 🙁 

どういったときになるのかというと、足首を内側にひねる動作が一番よくケガをすると言われています！

ひどいものでは、痛みが残ったり、動きにぎこちなさが残ったりなど侮ってはいけません 🙄 

Ｒ．Ｉ．Ｃ．Ｅが大事

Ｒ・・・ケガした場所の安静！

Ｉ・・・冷やす！

Ｃ・・・圧迫！

Ｅ・・・挙上！

基本的にはこのような自分ですることができる処置が主になってきます！

当院では、今回紹介させて頂いた捻挫などのスポーツ外傷の患者様が多数来院されておりますのでどんなことでもお聞きください 😎 

当院ではスポーツ外傷だけでなく、いろいろなお悩みも相談に乗らせていただきますので、お気軽にご相談ください❢

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

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