スポーツの分野にもよりますが、一番多いのは足関節（足首）の捻挫です。
ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツになるとヒザの関節の捻挫が多くなります。
ヒザの関節には多くの靱帯がありますので、痛みが長引くようであればMRIなどの精密検査をオススメします。

これらのスポーツ外傷をちゃんと治さずにスポーツを続けていると、パフォーマンス力の低下につながってしまいます。痛みや違和感を感じたら、ひだまり整骨院へご来院下さい。

施術としては、急性期の場合はアイシングとテーピングにより患部に負担がかからないようにします。
症状が安定してくれば、マッサージ治療とストレッチを行い、スポーツの現場に復帰していただくことも可能となります。

スポーツ外傷をおこさないためには、スポーツ前と後のストレッチをしっかりと行う事が大切です。ストレッチのアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談下さい。

オスグッド・成長痛は、成長期の子供に起こりやすく、膝関節の下方にある”すね”の部分（頚骨祖面）に痛みや腫れが出る病気です。
ボールをける運動など膝の曲げ伸ばしを繰り返すと太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が引っ張られて傷ついて突出してきます。これが痛みや腫れの原因です。

悪化するとスポーツ中に痛みが強くなり、プレーレベルやパフォーマンスが低下する他、日常生活でも痛みが出てきてしまいますから、早めの治療をおすすめします。

施術としては、マッサージ治療、テーピング治療を行います。
そして、最新低周波治療を行い、筋肉の状態を整えていきます。

オスグッドにならないためには、第一に太ももの筋肉をしっかりとストレッチすることが大切です。それ以外にスポーツの前後には全身のストレッチをしっかりと行いましょう。

小児は骨や軟骨・靱帯・筋肉が未発達なため、投げるといった動作が一連の動作ではなく（いわゆる手投げ）、肘に負担がかかり易くなってしまいます。
間違った練習方法や過度の練習などさまざまな要因があり、肘に障害を起こします。この障害を野球肘といいます。

初期症状は投球時痛みがることから始まり、そのまま投球を続けると安静時でも痛みが出るようになります。
さらに重症になると肘が伸びにくくなる、曲がりにくくなる、ロックしてしまうなどの症状も出てきます。
一般的には内側から痛み出し、そのうち外側にも痛みが発生します。

施術としては、肘周りの筋肉のストレッチや筋肉強化をし、再発を予防します。また、スパイラルテープにより肘の関節のバランスをとります。

野球肘にならないためには、最も大切なことは予防です。当院では少しでも異常を感じた選手に対してもしっかりと治療をしていきます。
そして投球前には充分なストレッチとウォーミングアップをし、正しいフォームで投球することが大事です。