2017年04月27日

こんにちは！！ひだまり鍼灸整骨院整骨院の藤井です(*‘∀‘)☆

 

水曜日にこころ東加古川鍼灸整骨院の高井さんと坪内さんとUSJに行ってきました(*´ω｀*)

女子会もちょこちょこしてますが初めての遠出でした！！私より１つ年上のお姉さまでも

プライベートでは友達みたいで全員サバサバしててほんとに仲良しです(#^^#)♡

ミニオンパークもオープンしてるので是非行ってみてください(*‘∀‘)←ｗｗｗ

次は富士急の予定です！お楽しみに！　　　　あ、とうとう年パス買いました。（笑）

 

はい！では本題へ～～～～！

 

学生さんは新学期が始まり１ヶ月がたち、環境が変わった方も

少しづつ新しい生活になれてきたと思います＾＾

そこで新しいスポーツや運動を始める方も多いと思います！

本日は新しく運動を始める方に多いスポーツ障害をご紹介させて頂きます(*‘ω‘ *)

 

シンスプリント

これは足の内くるぶしから１０～１５㎝ほど上の骨の部分に痛みが出るものです

原因→走り方が悪い、走り過ぎなどで痛みがでてきます

 

腸脛靭帯炎

マラソン、長距離ランナー、バスケットボール、水泳

などのスポーツで起こりやすいもので、腸脛靭帯と言う靭帯が膝の外側の骨と

擦れてえんしょうがおきます(+_+)

 

このように新しく運動を始めることで体に痛みを起こりやすいので

しっかりとストレッチをしてお体のケアをしましょう(#^^#)

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・足の痺れ・骨盤矯正・交通事故でお悩みの方は

加古川市ひだまり鍼灸整骨院へ

〒675-0038　加古川市加古川町木村65-5

TEL:079-425-8292

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