2023年02月3日

こんにちは！

加古川市のひだまり鍼灸整骨院です！

12月に入り寒さが本格化しましたが、

この時期に特に目立ってくるのが【冷え症】です！

冷え症は冷え症でも感じやすいのは、脚ではないでしょうか！？

ご存知の方もおられると思いますが、

そんな冷え症に対してできることを記載します！

なぜ冷えるのか？

を考えたときに、まず血液に流れの悪さです。

また、血液の流れを悪くさせるのは、

筋肉の硬さ、関節の柔軟力が少ないことが挙げられます。

脚に血液を流す筋肉は【お尻】であると考えます。

お尻の筋肉が硬く伸びなくなると、

太ももやふくらはぎの筋肉に血液が流れにくくなり、

結果として脚の先まで冷えることになります。

特に、デスクワークで座りっぱなしの方、

長距離の運転をよくされる方、

こたつなどで座る時間が長くなる方…。

注意が必要です！！

お尻の筋肉を柔らかくして、脚にまで血液を流そうと思えば、

ストレッチやお尻の筋肉を温めることが有効的です。

お仕事中や運転中にストレッチをするのは難しいので、

入浴前であったり就寝前に行うようにしましょう。

また、お尻の筋肉を温める対策としましては【カイロ】が効果的です。

ストレッチを1日2日行っただけでは、

中々効果は現れないですが継続してお尻の筋肉をケアしていき、

末端にまで血液を流せるようにしていきましょう！

加古川市のひだまり鍼灸整骨院では、

このように些細なお悩みに対する解決策も僕たちなりにお伝えしております！

大きなお悩みから、小さなお悩みまであれば

言っていただけたらと思います！

この冬、大きな症状なく乗り越えましょうね！

 

【肩こり】【腰痛】【頭痛】【スポーツ障害】【骨盤矯正】【交通事故治療】

でお悩みの方は、

加古川市のひだまり鍼灸整骨院へ

〒675-0038

兵庫県加古川市加古川町木村65-5

TEL 079-425-8292

ご予約は、

お電話、もしくは24時間対応のLINEでお願いします！

LINEID:uav7511w

柔道整復師・鍼灸師　宮原洋平　監修