2022年05月13日

こんにちは！

加古川市のひだまり鍼灸整骨院の山田です！

突然ですが、最近このような症状にお困りでないですか？

・背中や胸の前がムズムズする

・背中を反らしたときに背中に痛みが出る

・ゴルフや野球等のスイング時の動きが硬い

・背中が丸くなり周りの方から猫背ですね。と言われる

・最近体力の衰えか息がしずらい

このような症状で一つでも当てはまるのであれば、

その症状はもしかしたら胸椎(背骨の中でも背中の部分)付近に

何か原因があるかもしれません。

「加齢や運動不足が原因で起こっているから大丈夫」

という風に思っている方も多いかもしれません。

あまり気にせず、「普通に過ごしていると痛みが落ち着くだろう」と

安易に考えているとこれから先、

上記の様な症状で長いこと悩むことになるかもしれません。

胸椎から関連する症状とは、主にどういったものなのか詳しく見ていきましょう。

胸椎は背骨の胸部付近にあり12個の骨が重なり、

後湾(胸を張る様に)を成して構成されています。

胸椎の捻りや背中を反らす動きなど、

ねじれや歪みが間接的に影響を及ぼす可能性があります。

胸椎の構造上、内側に自律神経が通っている為、

関節の捻れや歪みが生じてしまうとそこの筋肉が神経を圧迫したり

炎症を起こしてしまう為、過度にかゆみや痛み、

もしくは慢性的な違和感も残してしまいます。

これらは同じ長時間の姿勢をとることで硬くなった筋肉が短縮し、

捻れや歪みをつくり胸椎の元の形を崩してしまうことから発生します。

例えば長距離運転手、デスクワーク、立ち仕事の多い職業、

ずっと目線が下を向いていることが多い方、また疲労やストレスを抱えている方も

背中が丸くなりストレートネックのような姿勢をとる方が多いので

こういう人たちによく見られる症状です。

むずむずしたりかゆみが出たり過剰な反応がするのは

神経や血管などが背中の周りの筋肉が圧迫され発生していることが1つ考えられます。

施術としましては、

まず胸椎の可動域を改善していくことが重要だと考えます。

自宅で行う簡単なストレッチや、トレーニングでも多少の効果はありますが

症状が出ている方の多くは筋肉が強く硬くなってしまっているため、

周りの動かない筋肉を無理やりトレーニングやストレッチを行ってしまうと

更に痛みを強くしてしまったり、怪我をしてしまう恐れもあります。

まずは筋肉の柔軟性を向上していくために、

筋肉の固くなっている部分をしっかり施術していくことが大切です。

加古川市のひだまり鍼灸整骨院では、

頭から骨盤にかけての脊柱起立筋という姿勢の保持に関わる筋肉を

腰から頭にまでかけて緩めていきます。

また肋骨と背骨周辺の筋肉が肋骨や胸椎の動きを邪魔しているため

前鋸筋や肩甲下筋、菱形筋といった細かい筋肉まで

しっかり施術を行い肋骨や胸椎の動きを出していきます。

加えて、加古川市のひだまり鍼灸整骨院では

筋肉を硬くさせる原因の1つとして

日常の「姿勢の悪さ」

を改善できるようにも施術しております。

その施術が【姿勢矯正】になります。

今どういう姿勢になっているのかを説明させていただき、

動かせる可動域を拝見したうえで姿勢の矯正をしていきます。

また、姿勢的に背中が丸くなりやすいのに対し

背中周囲のみ施術をしていても改善に限界がある為、

必要に応じてお尻から下の下半身の筋肉も施術していくこともあります。

その際、

ご自宅にて簡単に行えるストレッチやトレーニング等後々お伝えしていきます。

大きな症状になる前に、楽しく運動が続けられるように、

僕たちと一緒に改善させていきませんか？

実際にお困りの方、気になった方、1度ご連絡くださいね！

【肩こり】【腰痛】【頭痛】【スポーツ障害】【骨盤矯正】【交通事故治療】

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柔道整復師・鍼灸師　宮原洋平　監修