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交通事故について

2021年04月10日

こんにちは!

ひだまり鍼灸整骨院の小林です!

 

本日は交通事故についてお話します!

交通事故を起こした後に、首が痛い、、腰が痛い、、と感じたら

絶対に整形外科や整骨院へ急いで下さい!

痛みはないけれど、首に違和感や動かしにくさを感じた場合も

必ず整形外科や整骨院へ行くことをオススメします!

交通事故での痛みは、事故当日は痛みがなくても二カ月、三カ月後に痛みがでてきます、、

「これぐらいの違和感であれば、放置(自然治癒)で治るだろう・・・」
と放置し続けると、時間が経つにつれ痛みが2倍、3倍になり二次的機能障害(後遺症)として一生残ってしまう可能性があります!

そして、事故当日に整形外科でレントゲンを撮ってもらい特にレントゲン上で異常がないと言われた場合でも症状として、吐き気、頭痛、首の痛みなどが後々出てくることがあります!

早期に当院に来ていただくことで、痛みの治療、保険会社様との連携をしっかりサポートさせて頂きます!

交通事故に遭ってしまった方、周りでそのような方がいらっしゃいましたら当院までお越し下さい!

厚生労働省認定の交通事故治療院がしっかりサポートさせて頂きます!

 

【肩こり】【腰痛】【頭痛】【スポーツ障害】【骨盤矯正】【交通事故治療】

でお悩みの方は、

加古川市のひだまり鍼灸整骨院へ✨

〒675-0038

兵庫県加古川市加古川町木村65-5

TEL 079-425-8292

ご予約は、

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柔道整復師・鍼灸師 宮原洋平 監修

【寝違えについて】

2021年04月2日

こんばんは!

ひだまり鍼灸整骨院の三浦です😄

今回は寝違えについて書かせていただきます!

 

 

まず寝違えとは?

寝起きに、首の後ろや首から肩にかけて軽度の肉離れを起こし痛みが出ていることを寝違えといいます。

首を動かすと痛みが出ることがありますが、ひどい時は痛みで首を動かせないときもあります。

寝違え

寝違えは首に負担のかかる姿勢で寝てしまい筋肉が凝り固まってしまい首急にを動かすことによって痛みが出てしまいます。

これを放置してしまうと頭痛や普段の肩、首の重だるさに繋がります。

 

もし、寝違えになってしまったらしてはいけないことをいくつか紹介していきます😎

寝違えは炎症を起こしています。なので動かしたりストレッチなどはいけません。

アイスパックで長時間冷やすと、筋肉の血流が悪くなるため回復が遅くなる可能性がある為、長時間のアイスパックは避けましょう。

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背骨姿勢矯正について

2021年03月26日

こんにちは!

ひだまり鍼灸整骨院の小林です!

 

最近肩の痛みがひどい。腰痛がつらい。特に思い当たる原因もない。

それは背骨の歪みが原因かもしれません!

背骨が歪むと体のあちこちに痛みを生じさせます。!

背骨は身体を支える大事な骨格のです!

その背骨が歪んでしまうと様々なデメリットが身体に現れます。

(1)腰痛

(2)肩の痛み

(3)頭痛

(4)骨盤の歪み etc..

このように背骨の歪みは様々な危険をもたらします。

 

では、なぜ背骨が歪んでしまうのでしょうか?

背骨の歪みは日常生活でのクセが積もって歪んでしまいます。

(1)長時間の同じ姿勢

デスクワークなどの際に左右どちらかにかたよった姿勢をとったり、

足を組んだりすることがこれにあたります。

(2)横座り

これは女性の方に多い座り方ですがこの座り方は骨盤が片側に歪み、

それが背骨の歪みに繋がります。

(3)片方への体重の負荷

長時間片足重心での姿勢が続いていると背骨の歪みに繋がります。etc..

当院では「骨と筋肉の力学や習性」を利用した

背骨姿勢矯正を行っています!

即効性があり、一回の治療で今までの痛みが嘘のように軽減することも珍しくありません。

悪い状態が長期に続いている方は初めは背骨姿勢矯正を受けても

変化は感じにくいですが継続して行うことによって少しづつ良くなります!

その症状、ぜひ一度ご相談ください!!

 

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胸郭出口症候群について

2021年03月19日

こんばんは!

ひだまり鍼灸整骨院の亀田です!

さて、今回お話しする「胸郭出口症候群」ですが、初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか??

「胸郭出口症候群」は、意外と私たちの身近に存在しています!!

まずはこんなお悩みはありませんか?

・自転車に乗っていると手がしびれる

・洗濯物を干すときに手がしびれる

・寝ていると腕が痛くなる時がある

・電車のつり革を持つと手がしびれる

・なんとなく腕が重だるい

これに当てはまった方!

もしかしたら「胸郭出口症候群」かも・・・

「胸郭出口症候群」は、なで肩の女性重いものを運ぶ労働者の方に多くあります!

症状としては血管や神経を圧迫している部分によって変わってきます。

上肢のしびれ肩や腕、肩甲骨周囲の痛みが生じます。また腕にうずくような、ときには刺すような痛みと、しびれ感、ビリビリ感などの感覚障害に加え、手の握力低下と細かい動作がしにくいなどの運動麻痺の症状があります。

「胸郭出口症候群」には種類があります。

①「斜角筋症候群」

中斜角筋、前斜角筋、第一肋骨の3つで構成する部分の圧迫によって起こる。

②「肋鎖症候群」

鎖骨と第一肋骨の隙間が狭くなって神経と血管が圧迫されて起こる。

③「過外転症候群」

過外転(かがいてん)とは腕を外側に上げる時です。肩甲骨の烏口突起(うこうとっき)と小胸筋の圧迫をうけて起こる。

IMG_3328[1]

単なる肩こり、五十肩なのかな?と自分で判断せず早期に治療をすることで早期回復へとつながります!

これに当てはまった方!!

是非一度当院までご相談ください!!

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【捻挫について】

2021年03月12日

こんにちは!!

加古川市ひだまり鍼灸整骨院の片山です!

本日はスポーツ障害についてお話させていただきます!

 

スポーツ障害と聞いて、どんなイメージがありますか?

一言でスポーツ障害といっても、捻挫・肉離れ・シンスプリントなど、さまざまあります。

”スポーツ”と名前が付いているので、学生に多いですが

実は年齢に関係なく起こる可能性があります

スポーツ障害には、突発性反復性(オーバーユース)の2つがあります。

 

突発性】捻挫・肉離れなど

症状としてはまず、腫れたり熱を持ったり、じっとしてても痛みがある

などの炎症が起こります!

炎症が起きていると、2~3日は痛みが続きます。

炎症がでた際はまず冷やしてください!!

 

反復性】シンスプリント

陸上競技など毎日のように走っている方に多いです。

症状としては運動後の痛みがでることが多く

運動は症状の程度によってできますが、治療は必要になってきます!

 

スポーツ障害は再発確率が高くなります!

当院では学生はもちろん

マラソンをされている方や運動をされている方も多く来られています!

痛みの原因を一緒に探しながら治療していきましょう!!

 

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【変形性膝関節症について】

2021年03月7日

こんにちは!

ひだまり鍼灸整骨院の片山です!

 

皆さん、変形性膝関節症という言葉を聞いたことはありますか??

男女比は1:4で女性に多くみられ高齢者になるほど罹患率は高くなります

主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

自分は若いから大丈夫と思っているあなた!

知っているだけでも予防につながるので、正しく理解しておきましょう!!

 

症状

症状初期には立ち上がりや歩き始めなど動き始めのときに違和感を生じます。

痛みの初期症状は階段での上り下りで膝回りに出てくることが多くみられます。

症状が進んでいくと、正座やあぐら・階段昇降など膝の負担が大きい動作で痛みが生じます。

さらに症状がすすむと、歩行時全般に痛みが生じたり、安静時でも激しい痛みがあることもあります。

 

原因

加齢(長年膝に負担をかけている状態)や、半月板損傷や骨折などの後に軟骨がすり減ることで症状が発生します。

また、筋力低下、肥満、重労働などの要因をきっかけに症状が出てきます

加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、使い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

また、関節軟骨のすり減り以外でも、普段の動作習慣によって膝回りの筋肉や軟部組織への負担が大きい生活をしている人は、それでも同様の疼痛が生じてくることがあります。

変形性膝関節症のイラスト🎨【フリー素材】|看護roo![カンゴルー]

・予防(日常生活での注意点)

変形性膝関節症の予防は、いかに日常生活内での膝関節の負担を軽減するか、ということが焦点におかれます。

・ふとももの前の筋肉(大腿四頭筋)やお尻の筋肉を鍛える。

・正座をさける。

・肥満であれば減量する。

・膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。

・洋式トイレを使用する

以上のことなどが挙げられます。

当院では、変形性膝関節症でお悩みの患者様に多くご来院いただいております!

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください!!

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【ヘルニアについて】

2021年02月27日

こんばんは!

ひだまり鍼灸整骨院の片山です!

みなさん、ヘルニアという言葉を聞いたことがありますか??

スポーツをされている方に多く起こりますが、誰でも起こる可能性があるので注意が必要です!

正しく理解しておきましょう!

【椎間板ヘルニア】

頸椎・腰椎の椎間板といわれる軟骨組織が、本来あるべきところから飛び出て、

神経を圧迫して痛みなどが生じる疾患です。

急に負担がかかる、または繰り返し負担がかかることにより、

椎間板に圧力が加わった結果、椎間板ヘルニアになるのです。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアでは、急性タイプと慢性タイプの二つに分類されます。

急性のヘルニアは、重いものを急に持ち上げることや、

くしゃみをした場合などに起こるものです。

慢性の腰椎椎間板ヘルニアは繰り返しの動作腰への慢性的なストレスです。

腰に違和感を感じてから、その後痛みを感じたり、感じなかったりといった症状を繰り返しながら次第に慢性のヘルニアの症状をおこすようになります。

腰椎椎間板ヘルニアは20~40代の方に多く発症し、

ほかの腰椎の病気に比べ、若い人に多いという特徴があります。

50代以降になると、ヘルニアと似たような症状を起こす

腰部脊柱管狭窄症のほうが多くなります。

症状

腰椎椎間板ヘルニアの初期症状は、同じ姿勢を維持することが辛い、運動能力や足の感覚の低下などがあります。これらの症状が進行すると本格的な腰椎椎間板ヘルニアの症状が出てきます。

痛みは片側の下肢や、臀部から足にかけて発生することが多くあります。

椎間板ヘルニアの症状【はつらつライフ】

当院では背骨の矯正治療や鍼治療など、患者様に合わせた治療を行っております!

お悩みの方はご相談だけでもお問い合わせください!!

 

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【頭痛について】

2021年02月27日

こんばんは🌙

ブログ書きます。亀田です🌈

今回は肩こりからくる頭痛についてご紹介させていただきます!

頭痛の約7割を占めるといわれているのが「緊張性頭痛」といい首や肩のこりからくるものです。症状は締め付けられているような感覚やズキズキと痛みが出ます。

「片頭痛」の原因は解明されておりませんが、頭蓋骨内の血管が拡張することでズキズキと脈打つような強い痛みや場合によっては吐き気を伴います。

そういった場合は、冷やしたりすることや、こめかみのところを抑えて血流を阻害してあげることが対策になります。

この「片頭痛」と「緊張性頭痛」との区別が大切になります!!

肩こり、首こりからくる緊張性頭痛はデスクワークや机での細かい作業をすることが多い方では猫背姿勢での時間が長くなると肩や首が頭の重さを支えるために常に緊張しそれに伴って筋肉が固くなり痛みなどに変わります。筋肉の中には血管が通っているので血液循環が悪くなると脳への栄養素などが回らなくなり頭痛が出現しやすくなります。

血液の流れを良くするためには

①適度な運動

②ストレッチ

③入浴

が欠かせません!!

しかし、気持ちの良いマッサージだけでは姿勢までは良くならないので、当院ではお体の土台となる「背骨」の矯正治療をさせて頂いております!!

お体の負担になっている姿勢や背骨の歪みを整えて、負担がかかっても症状の出にくいお体を目指していきましょう(^^)

 

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柔道整復師・鍼灸師 宮原洋平 監修

【坐骨神経痛について】

2021年02月25日

こんにちは☀

ひだまり鍼灸整骨院の亀田です🌈

今回は「坐骨神経痛」について書かせて頂きます!


まず坐骨神経とは?

坐骨神経は人体の中で最も太く、腰から足先まで伸びている長い末梢神経です。

この坐骨神経がなんらかの原因で圧迫を受けたり、負担がかかると

腰やお尻、太もも、ふくらはぎや足先などに電気が走ったような痛みや、しびれ感、つっぱり感などの症状が生じます。

これが「坐骨神経痛」です。

坐骨神経痛は原因が特定できる場合、症状の一つとして扱われます。例えば「腰椎椎間板ヘルニア」「梨状筋症候群」などは坐骨神経痛が症状、ということになります。

検査をしても原因が見当たらない場合は、坐骨神経痛が病名になります。

「梨状筋症候群」とは

何らかの原因により股関節を支える筋肉(梨状筋)圧迫や刺激を受け、痛みが起きている状態を指します。

腰から神経がまとまって骨盤からお尻に出てくるところで坐骨神経となり、梨状筋の下を走行しています。

ヘルニアのように骨格の歪みからくる場合は土台である背骨が歪み椎間板が突出して神経を圧迫してしまっているので矯正治療がオススメです!

梨状筋症候群のように筋肉が凝り固まっている場合は電気治療や鍼治療がオススメです!

凝り固まった筋肉に鍼治療を行い電気を流すことにより筋肉が緩みます!

ただし、鍼治療はあくまでも対処療法になります。

症状を繰り返さないためにも背骨の歪みと姿勢も一緒に改善していきましょう(^^)

 

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【疲労の正体と解消法について】

2021年02月24日

こにちは!

最近のマイブームがNiziUです🌈

亀田です。ちなみに僕はMAYUKA推しです!

皆さんは虹プロジェクトご覧になりましたか?:D

めっちゃ泣きました😭

何事も真実・誠実・謙虚が大事です!!

是非、見てみてください!

 

 

疲労は大きく分けると

筋肉の疲労

神経の疲労

の2つが挙げられます。

筋肉の疲労は休養を取ることで回復することができますが、神経の疲労は休養だけでは回復が難しいです。

神経の疲労は、自律神経の不調が影響していると考えられ、慢性的な疲労感を感じることになります。

 

疲労をとるためには「睡眠」をとりますが、それこそが最大の疲労回復の手段になります。

睡眠は「質」と「量」の2つが大切であり

量は最低でも7時間以上、可能なら8~9時間が理想と言われています。

質の確保については「入眠までのプロセス」と「入眠からのプロセス」が大事になります。

ベッドに入る90分前までに入浴し、なるべく寝る時間は固定、体内時計が狂わないようにすることが大切です。

朝起きた瞬間は交感神経が低くなっていますので、一日を快適に過ごせるように交感神経を高めることを意識するようにしてください!

 

また、お腹が突き出た骨盤前傾位の姿勢は別名「疲労姿勢」と呼ばれこちらも神経の疲労が影響していると考えられます。

この姿勢は、頭が前に突き出た頭部前方位の姿勢となるため肩こりも起こりやすくなります。

姿勢が乱れることにより血流も悪くなるため、コリによる痛みの原因である虚血状態を招くことに繋がります。

 

このように腰痛も肩こりも疲労が影響している可能性があるので、疲れにくいお体を作って行きましょう!!

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